樂齊小學堂-腎上

🔈健康小學堂-往後餘腎，都要有你-上篇(前世)

改善腎臟發炎並延緩腎功能退化，一直是銀髮族及腎病患的目標；而今天小編就要來跟大家報新知啦🔈

📍近年來有許多發表在國際期刊上的文獻，紛紛證實能夠藉由「腎性益生菌」及「益生元」改善腸道菌相，減少腎臟病患尿毒素形成及發炎反應。
💬有哪些菌株快來私訊小編了解吧

我們的腎臟功能會因年齡或三高/免疫疾病/長期飲食不均衡等因素而慢慢的衰退；而腎衰竭患者可能因為平時缺乏重視使不良習慣惡性循環造成腎功能急速下降，長期以往走向洗腎之路。
👊今天小編就要來跟大家介紹腎臟的基本資料與工作、下篇則會分享護腎的幾個方式與營養補充選擇唷☺️
🔍腎臟放大鏡
位在後腹腔的兩側，以腎元為單位是由腎絲球與腎小管所組成，一個腎臟中有約共100萬個腎元。
🔍腎臟的工作
☆形成尿液代謝廢物
→人體中因食物代謝和新陳代謝所產生的廢物（包含水、含氮廢物：尿素/肌酸肝/尿酸、外來毒素、藥物等）會經由腎臟形成尿液排出
☆調節水分、電解質（鈉.鉀.鈣.鎂.磷）、血壓
→若腎功能不佳容易破壞生理的恆定
→因此根據自身情況可能會需限制鈉、磷、鉀、水份的攝取
→另外洗腎患者初期易因為透析帶走電解質及尿毒素等，容易產生身體不適（頭暈、噁心、嘔吐、抽筋、低血壓）
☆調節身體酸鹼平衡
→腎臟會調節代謝過程所產生的酸，以維持身體內酸解平衡；另外酸鹼平衡由腎與肺共同控制喲！
☆分泌荷爾蒙
→合成活化型維生素D3（也就是身體可利用型）
→分泌紅血球生成素（EPO）：和紅血球生成有關
→分泌腎素，協助調節血壓